Na tarde de ontem (26/07) o Sesc realizou mais uma atividade com o grupo de idosos que se reúne na Paróquia Santo Antônio de Pádua. A atividade intitulada “Importância do Alongamento e do Fortalecimento Muscular na Terceira Idade” foi aplicada pela orientadora física Luciana da Silva.

O objetivo foi mostrar exercícios que podem ser realizados em casa, sem nenhum investimento financeiro, com o auxílio de materiais simples. Foram realizados alongamentos com o auxílio de cadeira, garrafa pet e toalha visando o fortalecimento dos braços, pernas e coluna, mostrando a importância desses movimentos para a qualidade de vida.